Быстрый и полезный завтрак легко и просто.
Яица — это полезный и правильный источник белка не только для взрослых,но и для детей. Какие блюда из яиц вы готовите? Яичница, омлет, вареные яица… еще что-то? Даже эти три названия в вашем рационе можно разнообразить, добавив пару штрихов, например, способ приготовления, овощи или специи.
Если у вас нет времени стоять у плиты,то не нужно себя этим напрягать. За вас это сделает духовка. Ближе к делу.

Время активного приготовления: 10мин

Нам понадобится:

• лук-порей
• яица – 2 шт.
• сливки или молоко
• пармезан или другой сыр
• зелень – петрушка или укроп (кому что по душе)
• оливковое масло
• соль и перец по вкусу

Готовим:

Пока разогревается духовка до 180 градусов

Порезать лук-порей кольцами

Слегка обжарить на сковородке с оливковым маслом.

Посолить

Пока готовится лук, натереть на терке сыр

Выложить лук и добавить яица

Подлить немного сливок или молока

Посыпать тертым сыром.

Поставить на противень, добавив немного воды

Поставить в духовку на 15-20 мин

Достаем из духовки. Посыпаем зеленью

Добавляем по вкусу соль,перец.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!